- Az életerő forrása
Az 5 rítus egy ősi tibeti gyakorlatsor.

Segít:

aktiválni az energiaközpontokat,
frissíteni a hormonrendszert,
erősíteni a testet
elcsendesíteni az elmét.
növelni az életerőt és vitalitást,
a közérzetet,
a jobb alvást,
a kiegyensúlyozottabb lelki állapotot,
a testtartás javulásában,
a rugalmasságban.
Ellenjavallatok mikor ne gyakorold vagy csak fokozott figyelemmel:

Magas vérnyomás - különösen, ha nincs beállítva
Súlyos gerincproblémák, porckorongsérv, friss sérülések
Friss műtét vagy műtéti heg
Nagy fokú szédülés, egyensúlyzavar
Zöldhályog
Várandósság
Menstruáció első napjai
Pajzsmirigyproblémák esetén orvosi konzultáció javasolt
Mentális instabilitás - pl. akut pánikzavar, pszichózis esetén.